Aandacht voor het moment. Aandacht voor adem, houding en beweging. Mindfullnes betekend alert, aandachtsgericht, oplettend… Het heeft zijn oorsprong in het Boedhisme en heeft inmiddels in onze westerse wereld ook een stevige plek gekregen. Door het vele wetenschappelijke onderzoek wat is gedaan en wat nog steeds gedaan wordt, kunnen we steeds beter verklaren hoe onze hersenen werken en daarmee wordt een stevig fundament gelegd om aandacht te gaan trainen. Want het is trainbaar! We kunnen de werking van ons brein beïnvloeden. Net zoals dat iemand naar de sportschool gaat of oefeningen doet om spieren sterker te maken, kunnen we ons brein ook trainen door oefeningen te doen en zo onze focus en aandacht beter te kunnen reguleren. Niets zweverigs aan…. gewoon Boerologisch!

Denk eens aan een combinatie van Fysiotherapie en Mindfulness. De kennis en oefeningen vanuit MBSSR (John Kabat-Zinn), MBCT (Williams) en Mindful bewegen (Feldenkrais) zijn samengevoegd en worden in een cursus aangeboden door een mindful Fysiotherapeut. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de landelijke website voor mindfulness door fysiotherapeuten.

Heb jij interesse om deel te nemen aan een cursus mindfulness of wil je hier meer over weten? Neem dan contact op!

Cursus locatie:

Zorgboerderij de Kleine Wildenberg
Wildenbergsweg 6, Diepenveen

voor inlichtingen kunt u bellen met Margreet op 0570 600794 of een email sturen naar info@dekleinewildenberg.nl